レッスン風景LESSON
～2017年ヘルスアップヨガ♥フェスタの開催をいたしました！！！
10月1日斜網地区イベントからスタートして遠紋地区10月15日、帯広地区10月28日と開催し、最後は11月12日の北見地区イベントを行いました。
生徒さんに喜んでいただき良いイベントとなりました。
ユニフォームをおそろいにして気合が入り、生徒さんにプラスの良い気を与えられますように(^_-)-☆�
とびきりの笑顔で！！！
★研修会後、主宰の元谷先生が素敵なお店を予約してくださり、
楽しい時間と美味しいお料理を堪能させていただきました。
元谷先生のお心遣いに講師一同感謝しています�m(_ _)m
牡蠣に柿の組み合わせのお料理で美味しくて驚きました
☆11月のレッスンテーマ
疲れない体になる！「大人女子のバランスボール＆ストレッチYOGA」
疲れ顔解消！！「顔ヨガ」
年を取ると今までできていたことが出来なくなったり、身体が思うように動かなくなり疲れを感じていませんか？
今月は疲れない体を作るレッスンです！！
疲れない体を作るには筋力アップと身体を柔軟にすることが不可欠です。
筋力アップすると体力がつき、代謝が上がり太りにくい体になります。
普段動かさない筋肉や凝り固まった身体を柔軟にすることで、血液やリンパの流れが良くなり免疫力がアップします！
（年を取るごとに減っていくエネルギーの源ミトコンドリアがやっべー頑張らなくちゃと増えるのです）
ボールストレッチは体の軸はしっかりキープして！！（以外にキツイ）
＜来月のお知らせ＞
☆12月のテーマ
しなやかな心を育てる！「瞑想＆マッサージYOGA」
笑顔力アップ！！「顔ヨガ」
興味はあるけど一歩踏み出せずにいる方！
このお得な時期に是非ご連絡ください。
ヨガの魅力にはまるかも…(≧▽≦)
お問い合わせ 本 部 0157-61-0957
紋別地区講師 090-4872-8013（高橋ひろみ）
生徒さんに喜んでいただき良いイベントとなりました。
おそろいのユニフォーム
ユニフォームをおそろいにして気合が入り、生徒さんにプラスの良い気を与えられますように(^_-)-☆�
とびきりの笑顔で！！！
★研修会後、主宰の元谷先生が素敵なお店を予約してくださり、
楽しい時間と美味しいお料理を堪能させていただきました。
元谷先生のお心遣いに講師一同感謝しています�m(_ _)m
お店の雰囲気も素敵でお洒落
紅葉が素敵ですね�(^^♪視覚も楽しめるお料理でした。牡蠣に柿の組み合わせのお料理で美味しくて驚きました
☆11月のレッスンテーマ
疲れない体になる！「大人女子のバランスボール＆ストレッチYOGA」
疲れ顔解消！！「顔ヨガ」
年を取ると今までできていたことが出来なくなったり、身体が思うように動かなくなり疲れを感じていませんか？
今月は疲れない体を作るレッスンです！！
疲れない体を作るには筋力アップと身体を柔軟にすることが不可欠です。
筋力アップすると体力がつき、代謝が上がり太りにくい体になります。
普段動かさない筋肉や凝り固まった身体を柔軟にすることで、血液やリンパの流れが良くなり免疫力がアップします！
ボールエクササイズで筋力アップ！ ボールストレッチで身体を柔軟に！
筋力に負荷をかけ少しきつい運動をすることで持久力がつきます。（年を取るごとに減っていくエネルギーの源ミトコンドリアがやっべー頑張らなくちゃと増えるのです）
ボールストレッチは体の軸はしっかりキープして！！（以外にキツイ）
＜来月のお知らせ＞
☆12月のテーマ
しなやかな心を育てる！「瞑想＆マッサージYOGA」
笑顔力アップ！！「顔ヨガ」
興味はあるけど一歩踏み出せずにいる方！
このお得な時期に是非ご連絡ください。
ヨガの魅力にはまるかも…(≧▽≦)
お問い合わせ 本 部 0157-61-0957
紋別地区講師 090-4872-8013（高橋ひろみ）
ヘルスアップヨガカンパニー
〒090-0804
北海道北見市桜町6丁目42番地13
TEL 0157-61-0957