レッスン風景LESSON
2024年 【2・3月】
チャレンジメンバー募集‼《2ヵ月トライアル》
～春までにヤセる～
『腸もみダイエットYOGA』
～アンチエイジング顔ヨガ～
『瞼のたるみ、デカ目アップポーズ』
シェイプアップ月間『腸もみダイエットYOGA』の2ヵ月目に入りました！
自律神経と腸の働きには深い関わりがあります。
腸は、副交感神経の働きが高まる夜に活発に働き、腸内に残った消化物を排出する準備を整えているのです。
交感神経と副交感神経のバランスが上手く取れていると、腸の働きが安定するので、栄養たっぷりの血液が全身を巡り代謝がアップ、免疫力も上がって風邪をひきにくくなり、便秘もしにくくなり、体調も良くなり、気持ちが軽くなりと良い事ずくめです。
今回は道新文化センター教室のレッスン風景を紹介させて頂きます。
（担当：谷口)
顔ヨガ・双眼鏡のポーズ 腸マッサージ
眼輪筋を鍛えて瞼の 腸のぜんどう運動をたるみを解消します 促します
トリガーボール 獅子王のポーズ
筋膜リリースでコリや デトックス効果を促しますむくみを解消
ねじりのポーズ
腸のぜんどう運動を促します
開脚前屈のポーズ
腸のぜんどう運動を活発にします
片足弓のポーズ 休息のポーズ
内臓全体に効果が 筋肉・神経・骨・心のあります 疲れを癒します
テレビ塔・時計台・レッスン会場からの景色
4月からレッスン会場が変わります。この窓からの景色ともお別れです…💧
4月からはサンシャインスポーツクラブにお引越しします！
2024年【4月】レッスンテーマ
❖ 設立35周年企画《トライアルYOGA》【第1弾】
レッスン3回で…￥3,500+消費税‼
～骨格から整えて健康で美しく～
『美姿勢YOGA』
～ながら顔ヨガ（№1）～
『素敵な笑顔で印象度アップしよう！』
＼無料体験も行っております／
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