2023年　【8月】レッスンテーマ
『免疫力アップYOGA』
☆季節の変わり目体調管理
☆顔ヨガ　～脱マスク生活へ～
『マリオネットライン解消：顔ヨガ』

残暑お見舞い申し上げます！
暦の上では秋とはいえ、まだまだ暑い日が続いていますね。
そろそろ夏の疲れが出てくる頃ですので、どうぞ体調管理にお気をつけてお過ごしくださいませ。

8月のテーマは『免疫力アップYOGA』です。
ヘルスアップヨガカンパニーでは、免疫力をアップさせ、夏の疲れを浄化させるレッスンを行っています。
冷房の効いた室内から暑い外へ出た時など、急激な気温差により自律神経が乱れやすくなり、免疫力が低下しやすくなります。
免疫力を上げるために、ヨガやストレッチで血流や基礎体温をあげたり、腸内環境を整える食事を摂るといいでしょう。
そして東洋医学では、季節の変わり目に腰痛を発生しやすくなると考えられています。
今回は、新さっぽろduoカルチャー教室のレッスン風景をご紹介させていただきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当：谷口）

2023年【9月】レッスンテーマ
『骨盤調整YOGA』
☆歪みを整えて秋からの身体づくり
～脱マスク生活へ～
『フェイスライン引き締め：顔ヨガ』

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