2023年　【4月】レッスンテーマ
『はじめよう！　YOGAライフ』
☆呼吸法・姿勢を整えるヨガ入門
☆顔ヨガ　～脱マスク生活へ～
『顔の歪みを整える：顔ヨガ』

雄武教室と興部教室はヘルスアップヨガカンパニーでも最北端の教室です。どちらの教室も少ない人数ですが皆さん仲が良く、雄武教室はレッスン中も笑顔が絶えず、興部教室はお話をしっかり聞いて下さり、身体を良くしたいと頑張り屋さんが多いクラスです。
ヘルスアップヨガカンパニーで行っているハタヨガは、陰と陽のバランスをとることが大切という考え方です。
春は肝が疲れやすく心と体のバランスが崩れやすい時期なので、ヨガの腹式呼吸やポーズで整えてあげることが大事です。
今月は『春の大掃除』をテーマに、肝の気の流れをスムーズにしたり、自律神経のバランスをとるポーズを中心に行っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　（担当講師：中島）

2023年【5月】レッスンテーマ
『メンタルトレーニングYOGA』
☆五月病・ストレスを解消しよう
～脱マスク生活へ～
『ほうれい線消し：顔ヨガ』

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〒090-0804　北見市桜町6丁目42番地13
　　　　　　　ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部
　　　　　　　電話　0157-61-0957

※無料体験随時受付中です！！

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