2023年　【7月】レッスンテーマ
アーユルヴェーダ医学『デトックスYOGA』
☆解毒作用を高めてスッキリボディ
☆顔ヨガ　～脱マスク生活へ～
『ほほのたるみ取り：顔ヨガ』

今月も先月に引き続きデトックスヨガをテーマにレッスンを行なっています。
皆さんは、朝のルーティンにすると良いことを行なっていますか？
朝、目が覚めたらすぐに布団から起き上がらないで、体を動かしてから起き上がると良いヴッティヨガを今月は取り入れています。
そしてオイルマッサージでは、足のマッサージをして血行を良くしています。レッスンで行なっていることを日々の生活に取り入れて、健康な身体づくりをしていきましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　（担当：宮本）






















































































2023年【8月】レッスンテーマ
『免疫力アップYOGA』
☆季節の変わり目　体調管理
～脱マスク生活へ～
『マリオネットライン解消：顔ヨガ』

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