いよいよ2022年が終わってしまう時期になりましたね。
12月は「師走」です。師走の由来を知っていますか？
僧侶のような普段落ち着いている人でも、この月は多忙で走り回るようになるという意味から名付けられたという説があります。
誰もが年の瀬をひかえて、何かと慌ただしくなる時期ですよね。
寒さが一段と厳しくなるので、免疫力も低下しがちで、風邪などひきやすくなるので、ヨガで体を動かし血流を良くしていき、体温を上げて免疫力を高めていきましょう！
　今月のレッスンでは、自律神経のバランスをとる呼吸法（ブラーマリー）や自分自身の機能を正常に保ち身体のバランスを整えることを目的とする「ハタヨガ」と精神を集中させ心のバランスを整えることを目的とする「ラジャヨガ」も取り入れて行っています。
今年も元気に過ごせた自分に感謝をして、また来年も元気に過ごしていきたいですね！




































































＜1月のテーマ＞
～冬の健康法で免疫力UP！！～『冷え解消YOGA』
～毎日元気！！～『小顔効果抜群のポーズ』

いつでも体験は無料ですので、ヨガで身体を元気にしていきませんか？

＜お問い合わせ先＞
ヘルスアップヨガカンパニー
電話：0157-61-0957