新型コロナウイルス感染拡大を防ぐために、緊急事態宣言が延長され、地域によってはレッスン会場が5月末日まで閉館になっているところがあります。コロナウイルスに負けない身体作りをするために、日頃から免疫力を高めて、自分の身体は自分で守っていきましょう！
　今月のレッスンではアーユルヴェーダについて学び、自分の体質をチェックすることを行いました。
　アーユルヴェーダ医学は世界最古の医学と言われており、自然のエネルギーから体が構成されていると考えられています。
　アーユルヴェーダでは、心と身体の基本的な性質を表す3つの体質（ドーシャ）があり、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」があります。

●ヴァータ体質の特徴●
　好奇心旺盛で活発的、想像力豊かで芸術的・創造的な性格を持っています。新しいことや変化にとんだ環境を好む傾向がある一方、気まぐれで飽きっぽい側面も見られます。

●ピッタ体質の特徴●
　集中力があり、チャレンジ精神にあふれています。知性が高く情報の収集や分析能力に優れています。
一方で自身の利益やスキルアップにつながる情報はよく記憶しますが、誕生日や記念日といったものは忘れがち。
何事に完璧主義になりがちで、短期で怒りっぽく負けず嫌いなところがあります。

●カパ体質の特徴●
　穏やかで寛容であり、あまり物事に動揺せず自制心の強い性格を持っています。
現状に満足し、周囲と波風を起こすことは好まず、相手に譲歩する傾向があります。
言動がゆっくりしていて物覚えも早くありませんが、一度記憶すると忘れることはありません。

＊いつものレッスン会場が使用できなかったために、スタジオレッスンを行いました。
　コロナウイルス感染予防のために、マットの間には手作りのアクリル板を置いてレッスンをしました。
　皆さんマスクをしながらポーズを行っています。
　今後も手指消毒、会場内の除菌、換気を徹底してコロナウイルス感染予防をしながら、ヨガで心と身体をリフレッシュしていきましょう！