2023年　【12月】レッスンテーマ
～心の疲れを取り除く～
『メンタルセラピーYOGA』』
～アンチエイジング顔ヨガ～
首シワ改善ポーズ』』


先日今年の漢字1文字が決まりましたね！
皆さんは今年を漢字で表すと？
私はいつも「早」になってしまいます(^^;)
そして2023年もあと少し。
特に1月は気が急ぐ時期でもあります。

ヘルスアップヨガではそんな皆さんが心身ともに穏やかに過ごせるように、瞑想行法を取り入れて、メンタルセラピーヨガを行っています。
人生100年時代だからこそ、今の自分の身体の状態を知り、上手に付き合っていけるようにしたいですね！

レッスンの様子は北見火朝と北見水昼お昼のクラス（芸術文化ホール）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当：川邊）

2023年【1月】レッスンテーマ

～冬の養生法～
『冷え解消YOGA』
～アンチエイジング顔ヨガ～
『小顔スッキリポーズ』


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