ヴィンヤサヨガは、一体化した呼吸とポーズに意識を向け、ポーズを止めることなく行うシークエンスにフォーカスしたヨガ。しなやかな筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付け、心と体のデトックスを行うのが今月のテーマです。
ヴィンヤサヨガは自分の現状に合わせて少しずつ変化を進める事が大切であるとされています。季節の移り変わりにもヴィンヤサヨガの思想が繋がっていると考えられています。季節の変わり目で体調を崩しがちにこの時期。呼吸とポーズを連動させ、そしてポーズを意識的に行うことで、安定した心と強い体を目指しています！！










































































　11月テーマは
～骨盤から肩回りまで全身スッキリ！～
『ととのえYOGA』

～毎日笑顔～
『ほうれい線消しのポーズ』

無料体験も随時行っております！！