今月は、ダイエットYOGA2ヶ月目。
モチベーションを上げるため自分の標準体重＆理想体重を知り、その体重に少しでも近づけるようにと皆さんで決意しました！
健康な体作りと何時までも若々しくお洒落を楽しむことが、ダイエットの目的です。

☆レッスンの構成
①食欲を抑え胃の調子を整える『地倉（ちそう）』のツボを押す
※左右の口角にあるツボで、食べ過ぎを予防します
②エクササイズで代謝アップ＆筋トレ
③バストリカ呼吸法
④ハタヨガのポーズで体の歪みを整える

全身の気の巡りを高め痩せ体質になっていきましょう♪

今回は、訓子府教室の様子をご紹介致します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当講師：岩間）

2023年【4月】レッスンテーマ
『はじめよう！YOGAライフ』
☆呼吸法・姿勢を整えるヨガ入門
～脱マスク生活へ～
『顔の歪みを整える：顔ヨガ』

＜お申し込み・お問い合わせ＞
〒090-0804　北見市桜町6丁目42番地13
　　　　　　　ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部
　　　　　　　電話　0157-61-0957

※無料体験随時受付中です！！

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