2023年　【6月】レッスンテーマ
『デトックスYOGA』
☆解毒作用を高めてスッキリボディ
☆顔ヨガ　～脱マスク生活へ～
『ほほのたるみ解消：顔ヨガ』

6月は世界三大伝統医学の一つ、アーユルヴェーダ医学でのレッスンを行っています。
「人の不調はアーマ（毒素・未消化物）が溜まり過ぎた事が原因」と考えられています。
今月は網走教室でのレッスン風景をご紹介します。
網走教室はヘルスアップ・ヨガ・カンパニー主宰の元谷恵美先生が北見に次いで開講した教室で、ヨガ歴の長い生徒さんも多く在籍しています。

講義ではそれぞれの体質チェックを行い、その体質ごとの注意点を説明し、日常での解毒法を幾つかご紹介しました。
白湯を飲む、食べ過ぎない、アビヤンガ（オイルを用いてのマッサージ）…そしてヨガを生活に取り入れること。
白湯を飲む習慣のある生徒さんが多くいましたが、食べ過ぎない！には皆さん苦笑いでした(^^;)
ポーズの後に行ったアビヤンガでは、久しぶりのオイルマッサージに癒され、休息タイムでは夢の世界に(-_-)zzz
身体だけでは無く、心にもアーマは溜まっています。
日常の疲れを取り除き、元気な明日を迎えましょう！
皆さんにとってヨガと向き合う時間が「至福のひととき」でありますように(*^^*)

7月も引き続き「デトックスYOGA」☆夏こそ代謝UP！下半身を引き締めるをテーマにアーユルヴェーダでのレッスンを行っていきます。
浮腫みやすい夏の身体をヨガで改善しましょう♬
足のアビヤンガで浮腫みを取り除きます。
一度体験にお越しください。

　　　　　　　　　　　　　　　　（担当講師：佃）

























































































































































































































2023年【7月】レッスンテーマ
『デトックスYOGA』
☆夏こそ代謝UP！下半身を引き締める
～脱マスク生活へ～
『目の下のたるみ取り：顔ヨガ』

＼無料体験も行っております／
まずはお問い合わせ下さい。

＜お申し込み・お問い合わせ＞
〒090-0804　北見市桜町6丁目42番地13
　　　　　　　ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部
　　　　　　　電話　0157-61-0957

このページの先頭へ