今年も残すところ2ヶ月をきり初雪も観測されました。
知床の山頂は既に白く雪景色になっています。
そんな冬本番を迎えようとしていますが、教室には生徒さんの明るい笑顔、元気な姿があり、毎週楽しくレッスンを行っています。

ヨガは全身の筋力をつけながら筋肉を解し、歪みを整える効果もあり、長い歴史のある健康法です。
歪み矯正効果のあるポーズを行う事で自分の関節の稼働域の悪さ、筋肉の凝り、左右の動きの違いなど様々な気付きがあり、それが改善されていくことで楽に動ける身体になり、痛みからも解放されていきます。

今回は斜里教室のレッスンの様子をお伝えします。
生徒さんの年齢は30代から80代までと幅広く、更に国籍も問わず、全て日本語でのレッスンですが、ヨガは万国共通！
言葉は通じなくても一緒にレッスンを行うことが出来ます。
レッスン中の生徒さんからはbefore、afterチェックで「あー全然違う、変わった、楽になった」との声が聞こえています。
これから更に気温が下がり寒くなってくると、ますます筋肉が硬くなってきます。
定期的に自分の身体をチェックし、メンテナンスする事で元気に冬を乗り越えましょう！
（担当　佃）


























































































　　12月のテーマ
～自律神経を整える～
『癒しのYOGA』
～毎日笑顔！！～
『マリオネットライン筋トレのポーズ』

運動不足になりがちな季節、忙しさで気持ちに余裕を持てなくなる時期にYOGAでリラックス、リフレッシュしませんか？

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＜連絡先＞
ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部
　　　　電話　0157-61-0957