2023年　【9月】レッスンテーマ
『骨盤調整YOGA』
☆歪みを整えて秋からの身体づくり
～脱マスク生活へ～
『フェイスライン引き締め：顔ヨガ』

東洋医学では「夏の暑さで開ききった汗腺から秋の風が入り込む」などとも云われ、中には秋のアレルギーや風邪をきっかけに腰痛発症や骨盤痛が起きる時期でもあります。
さらに「秋冬の身体は腰椎3番から…」という教えもあります。
「腰椎3番」は腰の筋肉と繋がり秋冷えにより腰が緊張し、痛みに繋がりやすいので、ヨガで季節の変わり目の体調管理を心がけましょう。
骨盤調整の為、予防として歪み直しと骨盤のインナーマッスル「腸腰筋」を鍛えるレッスンを行っていきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当：高橋）