レッスン風景LESSON
2023年 【2月】レッスンテーマ
～痩せにくい体質を改善！～ 『ダイエットYOGA』
☆顔ヨガ
～毎日笑顔!!～ 『垂れ頬 リフトアップのポーズ』
瘦せにくい体質を改善する為には、冷えた体を温める、硬い体をほぐす、体の歪みを整える、筋肉を鍛えることが必須です！
レッスンでは体を温めてくれる呼吸法、バストリカ呼吸法を行い、脳活や筋トレの為のエクササイズ、筋肉とかかわる肝の気の流れを高めるヨガのポーズを行っています。
冷え解消のツボも押しています。
太谿（たいけい）・大都（だいと）・太白（たいはく）
今回は津別教室のレッスン風景をご紹介させていただきます。
（担当講師：高橋）
自律神経を整える！
レッスンでは体を温めてくれる呼吸法、バストリカ呼吸法を行い、脳活や筋トレの為のエクササイズ、筋肉とかかわる肝の気の流れを高めるヨガのポーズを行っています。
冷え解消のツボも押しています。
太谿（たいけい）・大都（だいと）・太白（たいはく）
今回は津別教室のレッスン風景をご紹介させていただきます。
（担当講師：高橋）
寒い！
本日の津別町の気温です！
腹式呼吸で3つの効果！ 背中をほぐす！
胸式呼吸の4倍の酸素取込む！ テニスボールでコロコロ！内臓マッサージ効果！自律神経を整える！
正座法 獅子王のポーズ
心を落ち着かせます！ 股関節の歪み解消！
つりばりのポーズ 開脚前屈のポーズ
肝の気の流れを高めるポーズ！
【冷え解消のツボ】
太谿（たいけい）・大都（だいと）青矢印・太白（たいはく）赤矢印
2023年【3月】レッスンテーマ
～痩せにくい体質を改善～ 『ダイエットYOGA』
☆顔ヨガ ～毎日笑顔!!～『笑顔力upのポーズ』
＜お申し込み・お問い合わせ＞
〒090-0804 北見市桜町6丁目42番地13
ヘルスアップ・ヨガ・カンパニー本部
電話 0157-61-0957
※無料体験随時受付中です！！
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