コロナ禍では私達は様々な制限を受けました。
緊急事態宣言による外出の制限、会場使用の制限、飲食の制限、人と会うことの制限etc…。
得体の知れないにコロナウイルスに怯え、不安になりストレスが溜まりました。
心も身体も疲れてしまいましたが、コロナの正体が少しずつ分かってきて対処が出来るようになったので、徐々に安心感を持つことが出来てきています。
私達は毎週ヨガの呼吸法とポーズで自分自身の機能を正常に保ち、身体のバランスを整えることを目的とする「ハタ・ヨガ」を行ってきました。
ヨガにはもう一つ精神を集中させ心のバランスを整えることを目的とする「ラジャ・ヨガ」があり、12月はその「ラジャ・ヨガ」を行っています。
心も身体もスッキリした後は、クリスマス会でのプレゼント交換やオセロゲームで盛り上がり、最後に可愛い着ぐるみで記念撮影です！









































































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☆来月の予告
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