日に日に朝晩の寒暖差が激しくなり秋が深まってきましたね。
秋は誘惑がいっぱい！
食欲の秋でつい美味しいものに手が伸びてしまいますよね💛
9月はアンチエイジングヨガをテーマに行っています。
老化の原因は様々ですが、ヘルスアップヨガでは、前頭葉の萎縮や筋力低下による膝腰の痛みの改善、ホルモンバランスの乱れに着目し、脳トレや筋トレ、ヨガのポーズでホルモンの気の巡りを整えています。
人生100年時代、いつまでもイキイキと楽しく過ごしたいですよね。
主宰の元谷先生が帯広教室に巡回に来て下さったので、その時のレッスン風景のお写真です。