〔芽室教室〕
芽室教室は昨年9月に開講したフレッシュな教室です。
芽室町は帯広市の西隣に位置し、とうもろこしの生産量が日本一の農業が盛んな町です。
私たちの食を支えてくれている第一次産業の方もNEWフェイスとして加わり皆さん仲良しで元気に楽しくレッスンしています。
家業で身体がお疲れの方はもちろん、皆さんお仕事終わりに来てくれるので体は凝り固まった状態です。
今月はそのような方に効果大のレッスンを行っています。
身体は両手、両足が左右にあるので本来であれば紙相撲の力士のように半分に折ったら左右対称のはずですが、私たちは日々気づかぬうちにどちらかに重心ををかけていて身体はバランスが乱れた状態です。
実際に身体を半分に折って確認することできたら肩や骨盤の位置が揃わないかと(^_^;)
肩関節と股関節は球関節のため他の関節と違いたくさんの方向に動かすことができるので大きな運動が可能になります。
しかし日々のくせのある動かし方により左右のバランスが乱れていきます。
レッスンでは肩や骨盤と繋がる背骨の横に沿うようにある脊柱起立筋にアプローチして体の凝りを解消するレッスンを行っています。

手首、肩甲骨、足首、股関節の歪みチェックを行い自分の身体を確認後ポーズに入りました。
自分の身体を理解したうえでポーズを行ったので、歪みが強く出ている方がわかり、より体に効かせることが出来たのではと思います。

マスク生活が長くお顔が見えないため、人と会うときは立ち姿などで判断することが多いのでは？
背中が丸くなっていると一気に老けて見られてしまうので年齢を重ねても姿勢よく凛とした姿で過ごしたいですね。

ヨガでは身体のメンテナンスはもちろん、ストレスを解消してくれる心のメンテナンスもしてくれます。
体験は無料で随時行っています。オンラインを解消してくれる心のメンテナンスもしてくれます。
体験は無料で随時行っています。オンラインでやっては見たけど寂しい…飽きる…という方、皆さんで楽しく身体を動かしましょう。いつでも遊びに来てください。