〔木野教室編〕
コロナ自粛でお家時間が長く身体が凝っているという方も多いと思います。
座りっぱなしの身体は血液の巡りが滞り、筋肉の凝りを招き骨格の歪みとつながります。
また成人病などの三大疾病も招きやすく死亡リスクも高くなります。
今月はそんなステイホーム期間の凝り固まった身体を暖め、本来身体が持つ動きを回復させようというレッスンを行っています。

日頃肩こりや腰痛、膝の痛みに悩まされている方は大変多いと思います。

＜現代人の不快な症状＞
女性 　1位　肩こり　男性 　1位　腰　痛
　　 　2位　腰　痛　　　　 2位　肩こり

上位を占めている症状を矯正ポーズを行うことで肩や骨盤の歪みを解消しています。
また肋骨周りにある「肋間筋」を緩めることで肩こりや腰痛は解消するので、ポーズを行うとき肋骨が上に持ち上がる感覚を感じてもらいながら行っています。

顔ヨガでは、日々マスクをして目元しか見えていないため、その目元がたるんでいると相手に違った印象を与えてしまいます。
目の周りの「眼輪筋」を動かして目力をアップしています！

6月18日には元谷先生が帯広教室に来てくれました。
コロナウイルスに負けない笑顔とパワーを帯広に下さいました。
6月はア−ユルヴェーダ医学がテーマだったので、2月にインドに行かれたお話しを交えながら楽しくレッスンを行ってくれました。
生徒さんは久しぶりの元谷先生との再会を喜び、レッスンが楽しかったと大変満足されたようです。