レッスン風景LESSON
『顔ヨガ＆歪み直しヨガ』in遠紋地区
主宰元谷先生の顔ヨガスペシャルレッスン
〜顔は顔ヨガで、身体はヘルスアップヨガでアンチエイジング〜
3月5日(土)に全道初の顔ヨガスペシャルレッスンを、紋別渚滑市民センターで行いました。
まずは身体をほぐす準備体操！
今回の顔ヨガについて説明をする元谷先生
顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えてストレッチする美顔作りのヨガです。
二重アゴ改善の『こめかみリフト』
伸びきって固まった筋肉を刺激し、伸縮性と弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消することができます。
美肌、小顔効果の『くちゃくちゃぱっ』
『くちゃくちゃぱっ』は顔の中心にパーツを寄せたり、広げたりすることで、血行、リンパの流れを促進したり、顔色の改善や他にもさまざまな効果があります。
『双眼鏡のポーズ』
双眼鏡のポーズにはまぶたのたるみや額のシワの改善に期待できます。表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、1日たった3分、2週間ほど続けることで顔の変化を実感できます！
顔ヨガのあとは、ヘルスアップヨガ
顔ヨガレッスンのあとは、身体をほぐすヘルスアップヨガのレッスンもありました。ヨガのポーズで身体の歪みを矯正すれば、リンパの流れがさらに良くなり、顔ヨガの効果をさらに強く実感できるはずです。
仰向けの休憩のポーズでリラックス！
今回顔ヨガレッスンではたくさんの方の応募があり、定員の関係で残念ですが希望されたお客様全員にレッスンを受けていただくことが出来ませんでした。
ですが、4月の無料公開レッスンでも「顔ヨガ」を体験することができます。
また、H28年度のヘルスアップ・ヨガ・カンパニーでは「顔ヨガ」をカリキュラムに随時取り入れていきます。
今回の顔ヨガレッスンに参加できなかった方は、ぜひ4月の無料公開レッスンにご参加ください。
4月の予告です。
《H28年4月のテーマ》 『顔ヨガ＆ストレッチYOGA』
〜顔は「顔ヨガ」で身体は「ヘルスアップヨガ」でアンチエイジング〜
お問い合わせ 本部 0157-61-0957
遠紋地区講師 090-4872-8013(高橋ひろみ)
北見地区講師 090-9758-5660(高橋)
ヘルスアップヨガカンパニー
〒090-0804
北海道北見市桜町6丁目42番地13
TEL 0157-61-0957