H27年1月帯広昼レッスン風景 ‐ ヘルスアップヨガカンパニー

レッスン風景LESSONN

1月レッスン　『帯広教室　昼タイム編』
　　　　レッスンテーマ：～腰・ひざ・肩・くびを楽にしよう～
　　　　　　　　　『ゆがみ改善ヨガ』

年明け最初のレッスンはゆがみを改善していくヨガでした。

身体の歪みは自分ではあまり気付くことが出来ませんが、姿勢の悪さや日々の生活習慣、癖などで生じてきます。

肩凝りを解消してくれる「ワシのポーズ」

年末年始、家族が集まってTVを見ながら団らんのひと時を過ごしたい方も多いと思います。そのくつろいでいた時の自分の姿勢を思い出してみてください。
寝っ転がったり、ひねったりしていませんか？それが歪みの原因に繋がります。

身体が歪んでしまうと内臓器官にも悪影響を及ぼし、血流が悪くなり、冷えの原因にも繋がります。

ですから今月は週ごとにテーマを設けて、先ずは自分の体の歪みを知り、矯正のストレッチなどを行いきちんと解してから、歪みを改善していくポーズを行いました。